Ici Et Maintenant Sophrologie
Françoise Serruys - Sophrologue à Chamalières

EN ENTREPRISE

Le monde de l'entreprise a changé, les conditions de travail ont évolué : la réduction des effectifs, les salaires qui n'augmentent pas, la mauvaise entente avec la hiérarchie, les collaborateurs, le harcèlement moral, l'absentéisme; cela génère beaucoup de stress et conduit parfois au burn out, voire au suicide.
De nos jours, deux personnes sur trois souffrent du stress au travail, entrainant des conséquences négatives sur leur santé physique et mentale. Depuis vingt ans, la sophrologie intervient au sein des entreprises pour faire face et répondre aux exigences de la vie socio-professionnelle et aux risques psycho-sociaux.

Pour qui ?
Les entreprises, les comités d'entreprises; les maisons de retraite, les hôpitaux, les cliniques, les auto-écoles.

Pour
- Prévenir les effets négatifs du stress,
- Renforcer la cohésion d'équipe,
- Prendre la parole en public,
- Améliorer sa concentration, sa mémoire,
- Etre plus performant, développer sa créativité,
- Renforcer sa motivation,
- Améliorer la communication,
- Apprendre à gérer ses émotions en toutes circonstances,
- S'autoriser une pause détente, apprendre à se ressourcer et aller de l'avant.

Sophrologie à Chamalières Françoise Serruys

Ce que je propose

Une intervention au sein de votre entreprise, en suivi ponctuel ou annuel, en groupe ou en individuel.

Ateliers pratiques hebdomadaires :
Effectifs : de 5 à 30 personnes.
Durée de la séance : 1 heure 30.

Déroulé d'une séance :
Exercices de relaxation dynamiques, techniques de respiration, relâchement musculaire, les visualisations, temps d'écoute, d'échanges.

Sur des thématiques : la gestion du stress, prendre du recul, le lâcher prise, la confiance en soi, l'estime de soi, le sommeil, les phobies, les addictions, les objectifs, la projection dans le futur.

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