Ici Et Maintenant Sophrologie
Françoise Serruys - Sophrologue à Chamalières

LA SOPHROLOGIE, C'EST QUOI ?

La sophrologie est une méthode de relaxation douce et efficace, de développement personnel, reposant sur l'utilisation de la respiration, qui, à l'aide d'exercices simples et de visualisations, permet de dynamiser les ressources dont nous disposons, travailler à la fois un état de conscience et la relation à son corps.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre né en Colombie en 1932, qui la définit comme la science de la conscience transcendentale de l'être. La sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen, avec la relaxation (Schultz, Jacobson), l'hypnose (Erickson).

Sophrologie : éthymologie du grec ancien sos: "harmonie"; phren: "conscience"; logos: "étude".

La sophrologie n'est pas une médecine et ne promet en rien des résultats. Son fonctionnement s'appuie autant sur le guide (le sophrologue) que sur l'engagement du sophronisé (la personne qui suit les séances) quant à la répétition des techniques dans la vie quotidienne.

Découvrez la Sophrologie !

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